//
citești...
Atletism

Aşa începe… Un triatlon şi o promisiune

Sâmbătă am bifat primul triatlon din viaţa mea, în proba individuală. Deşi am mai participat şi la WinterTri, înotul în bazin de la final mă face să consider acel concurs mai degrabă o joacă, o încercare, o iniţiere neoficială în tainele concursurilor cu probe combinate. Triathlon Challenge Mamaia 2014 a fost ritualul propriu-zis. Am ales proba cu cel mai scurt traseu de înot, supersprint, şi am dus-o la capăt în puţin sub o oră. A fost bine, a fost un început. Aşa începe un drum lung. Cu paşi mici şi siguri, cu muncă destulă şi rezultate satisfăcătoare.

Cei de la Smart Altetic, despre care toată lumea a spus (şi confirm şi eu) că au făcut o treabă excelentă în a organiza Triathlon Challenge Mamaia 2014, cel mai mare concurs de triatlon din Europa de Est şi prima etapă de Cupa Europei desfăşurată vreodată în România, ne-au pus la dispoziţie, neiniţiaţilor, pe site, un plan de antrenament care să ne pregătească pentru primul triatlon. Cum eu merg destul de des cu bicicleta şi am început din această vară să şi alerg mai susţinut, programul lor părea destul de uşor. Astfel că în baza lui mi-am făcut propriul plan, înlocuind minutele de mers rapid cu alergare uşoară, iar pe cele de alergare uşoară cu alergare tempo şi biciclitul mediu cu cel intens. La bicicletă am respectat, ba chiar am şi depăşit planul de antrenament. La alergat am ratat vreo 2 sesiuni, din păcate chiar cele de la final, pe când la înot şi forţă nu am făcut decât câte 2 antrenamente din 10. Iar asta am simţit imediat în apă…

Înot – 400m
Înainte de cursă îmi calculam cât timp aş petrece pe fiecare probă, mă uitam la rezultatele de anul trecut şi din nu ştiu ce motiv chiar visam cai verzi pe pereţi. Apoi mi-am adus aminte de toate chestiile care pot merge greşit, mai ales la înot, şi am căzut în extrema cealaltă. M-am dus la start neaşteptat de bine odihnit, bine alimentat şi foarte puţin emoţionat. Pe o vreme răcoroasă cu vânt în rafale de 20-30 kmh, mi-am aşezat conştiincios lucrurile la start. Adică echipamentul de ciclism (pentru că nu apucasem să îmi cumpăr costum de triatlon) şi pantofii de alergat. M-am dus pe ponton şi am văzut cât înseamnă 400 metri de înot. Apoi am văzut cât înseamnă 750m (proba sprint) şi am răsuflat uşurat că nu mi-am supraestimat limitele.

Startul s-a dat în lacul Siutghiol, pentru că în mare era imposibil să înotăm. Lipsa valurilor m-a bucurat, lipsa vizibilităţii în apă m-a surprins. M-am poziţionat cât mai în spate, ca să nu încurc pe nimeni, însă picioare în cap tot mi-am luat. Am pornit destul de tare, luat de val, chiar înotând crawl, iar după 100 de metri am simţit că e timpul să o las mai moale. Inima o luase razna şi cel mai neplăcut era faptul că nu îmi ajungea aerul pe care îl inspiram. Am înotat un pic cu capul la suprafaţă. Degeaba. M-am întors pe spate preţ de vreo 20 secunde şi am încercat să îmi regăsesc suflul, dar am simţit cum mă lovesc de alţii. Când m-am întors am luat şi o gură de apă. Panica de înot-în-ape-libere-fără-să-pot-pune-piciorul-jos se instalase cu brio. Era prima oară când făceam asta. Deşi înot decent şi am o oarecare rezistenţă fizică, mi-a fost mereu frică de imprevizibil şi de înotul în mare/lac. Motivul pentru care mă avântasem până aici era însă reprezentat de salvamarii de pe lângă noi, iar speranţa că nu mă lasă ei să mă înec m-a făcut să mă calmez repede şi să alung gândurile de abandon. Am schimbat stilul pe bras şi mi-am intrat în sfârşit în ritm. Am reuşit chiar să depăşesc vreo 3 concurenţi. Cu greu, cu teamă şi cu efort suplimentar, dar am reuşit. A fost un sentiment fantastic să ajung pe rampa de ieşire din lac şi să aud atâtea încurajări de la spectatori. M-a umplut de energie şi am sprintat către tranziţie.

10665212_817203938311350_7581998696256769210_n-1

Bicicletă – 12km
Ordinea era simplă, dar am avut eu grijă să o complic. Pentru că mă rodea curiozitatea să văd cum stau cu inima şi pentru că Strava. Aşadar… şosete, HRM-ul, pantalonii, bluza, încălţările, casca, numărul. S-au scurs imediat vreo 3 minute până mi-am instalat toate lucrurile pe mine. În armată mă descurcam mai repede, se vede că am ruginit :)) . Am început să alerg spre ieşirea pe traseu şi mi-am deschis telefonul pentru a da drumul Strava. Picioarele îmi erau foarte odihnite aşa că am plecat tare, împins şi de vântul din spate, cu vreo 45 kmh. Când mă suiam pe bicicletă văd însă cum trece pe lângă mine puştiul Levente Kiss. Incredibil, avea deja o tură de 5,7km în faţă! Cam asta era diferenţa la înot + tranziţie între noi. A fost însă şi singurul care m-a întrecut pe bicicletă, în timp ce eu am depăşit zeci de concurenţi, printre care se afla şi Radu. Nu am avut cel mai bun timp, pentru că am zis să îmi păstrez picioarele şi pentru alergare, însă am reuşit o medie de peste 30kmh.

10636093_809593415747753_5754728041326631787_n

Alergare – 2,5km
A doua tranziţie a decurs foarte bine. Am reuşit să schimb încălţările destul de repede şi să plec spre alergare. Chiar mă simţeam bine. Ajuns în dreptul punctului de alimentare primesc cu drag un pahar de apă. Nu ştiu de ce am simţit nevoia de a-l pune tacticos pe o măsuţă alăturată odată ce l-am golit, în timp ce toţi voluntarii strigau la mine, amuzaţi şi contrariaţi, „Aruncă-l, aruncă-l şi du-te mai departe!„. Poate căutam să îmi trag sufletul niţel, habar nu am :)) La alergare îmi doream să îmi împing limitele, însă după nici 500 de metri a început să mă doară splina (sau ceva în partea stângă). Se simţea oare lipsa antrenamentului din ultimele 10 zile? Am redus un pic ritmul spre 6min/km. Cum măream pasul, cum simţeam iar junghiuri. La jumătatea traseului însă am ignorat ce îmi spunea organismul şi am tras de mine cât am putut. În faţă aveam 3 băieţi la vreo 150 de metri. N-am putut să mă apropii de ei neam. În spate erau alţii la o distanţă similară. M-am asigurat ca măcar ăia să rămână acolo şi am terminat alergarea cu un ritm mediu de 5:33/km. Cu puţin înainte de finiş am văzut ceasul oficial. Indica ora 10:59:30. Iniţial speram să termin cursa în mai puţin de 55 de minute, am băgat însă un ultim sprint ca măcar sub o oră să cobor. Şi am reuşit!

10628247_817205098311234_2959326723290539472_n-1

Timp oficial: 57 de minute şi 59.6 secunde. HR mediu… 175, aproape exclusiv în zona 4.

rezultat

Locul 28 din 78 la general şi 13 la categorie! Ca fapt divers, din cei 27 care m-au întrecut pe traseu, 14 (11 băieţi şi 3 fete) au vârste cuprinse între 13 şi 15 ani. Cinste lor!

clasament tri

Am primit foarte multe felicitări pentru această reuşită, ceea ce mă bucură nespus de mult. Le mulţumesc tuturor celor care m-au încurajat. Le mulţumesc şi fotografilor, şi celor de la Smart Atletic pentru acest concurs şi abia aştept să ne revedem în 2015!

10006980_807313632642398_6912300980545756182_n

Aşa începe un drum lung…
Triatlonul e un sport superb şi m-a bucurat nespus să văd câţi copii extraordinari au fost la start. Mi-aş dori să am vârsta lor acum când descopăr acest sport, însă tocmai ce am trecut de borna de 30. Mult prea târziu pentru performanţă, aşa că mi-am găsit un obiectiv la fel de important: să îmi testez limitele. Iar de ziua mea i-am spus Cristinei ce plan măreţ am în viitorul apropiat şi pare-se că mă susţine şi în această nouă nebunie. Acum, la final de TriChallenge, după ce am testat la propriu apele în care o să mă scald, vă fac şi vouă cunoscut acest angajament, ca să nu mai existe drum de întoarcere: până la 40 de ani voi fi IronMan! Aşa începe aventura mea în lumea triatlonului: cu un concurs frumos, cu un rezultat promiţător şi cu o promisiune de viitor!

 

radu cristi 10482415_728007007271917_273318462032618384_o) radu cristi 10697423_728023443936940_4184392060846402453_o

(Prin tranziţii. Foto: Radu Cristi)

Anunțuri

Discuție

2 gânduri despre &8222;Aşa începe… Un triatlon şi o promisiune&8221;

  1. Felicitari Cornel pentru participare, pentru rezultat si nu in ultimul rand pentru felul in care ai povestit. Anul viitor ne vedem la olimpic? :D

    Scris de Radu Sprinceana | Septembrie 12, 2014, 21:26

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Septembrie 2014
L M M M V S D
« Aug   Noi »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Clasament Serie A

1. Juventus
%d blogeri au apreciat asta: